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★ハワイと日本の時差★
ハワイで楽しく快適に過ごすためには、
ハワイと日本の時差を知っておくことが必要です。

日本からハワイまでの飛行時間は、
7時間〜8時間程度です。

海外旅行では、
時差ボケになる人がいます。
人それぞれ個人差がありますが、
一時的に不眠症になったり、
日中眠くてだるいというような睡眠障害が大半です。

一般に、日本との時差が5時間以上ある地域に、
飛行機での高速で移動すると
時差ボケになりやすく、

時差があっても
船の旅では時差ボケにはなりません。

ハワイと日本の時差は、7時間です。
日本が6月7日の午前10時の場合、
ハワイは、前日6日の午前3時の夜中です。

ハワイから日本に電話するときには、
時差にも注意しましょう。

また、長時間の飛行機での移動は、
疲労をともないます。

時差ボケとともに、
もうひとつの注意点がエコノミークラス症候群です。
長時間座りっぱなしだと、
血行不良になります。

宿泊先のホテルに着いたら、
ゆっくりと身体を休めましょう。

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